Coach mobilité et professeur de yoga, kinésithérapeute de formation. Je t'aide à construire un corps plus mobile, plus fort et plus libre. Où que tu sois.
Coaching en ligne · Mobilité · Handstand · Yoga · Formations en ligne (à venir)
Kinésithérapeute de formation, professeur de yoga et coach mobilité. Depuis plus de six ans, j'accompagne des profils très différents : des personnes qui veulent retrouver de l'aisance dans leur corps, des sportifs bloqués sur un plateau, des curieux qui rêvent de tenir leur premier handstand.
Mon approche allie ma formation en kinésithérapie et le mouvement conscient. L'idée n'est pas de t'enchaîner des exercices, mais de t'aider à comprendre ton corps. C'est ce qui rend la progression solide, et durable.
Découvrir mon parcoursTrois formats, tous en ligne. À choisir selon ton objectif et ton rythme.
90 €par phase de 4 semaines
Un programme construit pour ton corps et tes objectifs. Que tu reprennes le mouvement après une douleur ou une blessure, ou que tu veuilles gagner en mobilité.
Chaque phase comprend
60 €l'heure
Une séance individuelle en visio pour travailler un objectif précis : mobilité, mouvement, posture. Idéale ponctuellement ou en complément d'un programme en cours.
Idéal pour
70 €l'heure
Que tu partes de zéro ou que tu aies déjà une base, on construit ensemble un handstand solide et durable. Un travail complet du corps : technique, progressif, ancré dans la conscience corporelle.
Au programme
Trois principes qui guident chaque séance et chaque programme que je construis.
Ma formation en kinésithérapie nourrit chaque séance. Je ne me contente pas de te montrer un mouvement : je t'explique ce qui se passe dans ton corps, pour que tu comprennes ce que tu fais.
Aucun programme générique. Ce que je construis part de ton corps, de ton histoire et de ce que tu veux atteindre, pas d'un modèle appliqué à tout le monde.
La progression durable passe par la sécurité et la conscience du corps. Jamais par la performance à tout prix, jamais en serrant les dents.
Deux guides complets, gratuits. Laisse ton e-mail et je te les envoie tout de suite.
Les fondations pour construire ton premier handstand : placements, progressions et les erreurs qui bloquent la plupart des gens.
Un programme progressif pour ouvrir tes hanches et avancer vers la pancake, sans forcer et sans y passer des heures.
Travailler en ligne ne change rien à la qualité de l'accompagnement. Voilà exactement comment ça se passe.
Tu m'écris via le formulaire en me disant où tu en es et ce que tu cherches. Je te réponds sous 48 heures.
Je t'envoie un questionnaire avant le bilan. Ça me permet de connaître ton histoire, tes contraintes et tes objectifs à l'avance, pour qu'on consacre la séance à ce qui compte vraiment au lieu de la passer à faire connaissance.
Une séance bilan d'1 h en visio : on regarde ta mobilité, on parle de tes objectifs, de ton temps et de tes contraintes.
Ton programme en PDF, avec une vidéo pour chaque exercice. Tu pratiques à ton rythme, et je reste disponible pour ajuster.
Une question qui n’est pas là ? Écris-moi, je réponds sous 48 heures.
Oui. On commence par une séance bilan d'1 h en visio : je te vois bouger, je te fais tester des positions, et j'ajuste en direct. C'est là que je comprends ton corps. Ensuite tu reçois un programme écrit avec une vidéo pour chaque exercice, que tu gardes et que tu peux revoir autant de fois que tu veux. Beaucoup de gens progressent mieux comme ça, parce qu'ils pratiquent chez eux, à leur rythme, sans dépendre d'un créneau.
Une connexion internet, un peu de place pour bouger, et de la régularité. La plupart des programmes tiennent en 20 à 30 minutes, plusieurs fois par semaine. Je construis toujours en fonction du temps que tu as réellement, pas du temps idéal : un programme que tu ne fais pas ne sert à rien.
Oui, et c'est même le meilleur moment pour commencer. Partir de zéro veut dire aucune mauvaise habitude à défaire. On construit les bases dans le bon ordre, et tu comprends ce que tu fais à chaque étape. Je travaille aussi bien avec des personnes qui n'ont jamais pratiqué qu'avec des sportifs confirmés.
Dis-le-moi dès le premier message. Ma formation en kinésithérapie me permet d'adapter et de contourner ce qui gêne, pour construire autour de ta situation. En revanche, ce que je propose ici est du coaching, pas un acte de santé : si tu as une douleur installée ou une pathologie diagnostiquée, parles-en d'abord à ton médecin ou à ton kinésithérapeute. On travaille ensuite en complément, jamais à la place.
Une formation en ligne consacrée à la base la plus négligée de ton corps : tes pieds. Mobilité, force, ancrage. Laisse-moi ton e-mail pour être prévenu·e à l'ouverture, et bénéficier du tarif de lancement.
Dis-moi où tu en es et ce que tu cherches. Je te réponds sous 48 heures.